в

Какао снизит тревогу и защитит от диабета: 3 полезные добавки в утренний кофе

Какао снизит тревогу и защитит от диабета: 3 полезные добавки в утренний кофе

Кофе – самый популярный утренний напиток. Его аромат пробуждает, а вкус дарит энергию и поднимает настроение.

Если вы хотите, чтобы ваш кофе был еще лучше, попробуйте сочетать напиток с весьма необычными ингредиентами, которые сделают его полезнее.

Польза кофе для организма

В то время как многие утверждают, что от кофе лучше отказаться, специалисты настаивают на том, что это исключительно полезный напиток.

Вот как он влияет на организм:

  • выводит токсичные вещества;
  • активизирует работу мозга;
  • предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
  • очищает печень;
  • повышает физическую выносливость;
  • способствует похудению.

Если вы хотите, чтобы ваш кофе стал еще более полезным, попробуйте три неожиданные добавки.

Какао снизит тревогу и защитит от диабета: 3 полезные добавки в утренний кофе

Овсянка

Овсяные хлопья – это один из самых ценных источников клетчатки, а также антиоксидантов.

Если употреблять их каждый день, можно подавить воспалительные процессы в организме, ускорить обмен веществ и повысить общий уровень энергии. Сочетать их с кофе – это весьма необычное, но вполне рациональное решение.

Конечно, если вы добавите ложку овсяных хлопьев в чашку кофе, ничего хорошего из этого не получится. А вот приготовить утреннюю кашу на основе бодрящего напитка – это уже хороший вариант.

Получится не просто вкусно, но еще и невероятно полезно.

Какао снизит тревогу и защитит от диабета: 3 полезные добавки в утренний кофе

Также можно перемолоть немного хлопьев в муку и добавить в кофе. Этот компонент сделает напиток более плотным и вязким, а вкус станет немного мягче. Если вы привыкли пить кофе с молоком, замените обычное коровье овсяным.

Какао снизит тревогу и защитит от диабета: 3 полезные добавки в утренний кофе

Добавлять кофе в овсянку – это хорошая идея для тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если вы привыкли пить кофе натощак, наверняка это сопровождается дискомфортом в животе.

А овсянка может несколько смягчить это действие. Кроме того, такой напиток стабилизирует уровень сахара в крови.

Какао снизит тревогу и защитит от диабета: 3 полезные добавки в утренний кофе

Кокосовое масло

Если вы – настоящий кофеман, который выпивает по три, пять и более чашек в день, наверняка вы знакомы с такими неприятными последствиями, как раздражительность, бессонница и повышенное давление.

Чтобы как-то нивелировать этот отрицательный эффект, нужно добавлять в напиток то, что его смягчает. Это может быть молоко или сливки. Но лучше всего работает кокосовое масло.

На одну чашку нужно добавлять не более чайной ложки, так как масло является довольно калорийным.

Какао снизит тревогу и защитит от диабета: 3 полезные добавки в утренний кофе

Чтобы понять, каким будет эффект от кокосового масла, вспомните совет есть побольше сливочного масла перед употреблением алкоголя. С кокосовым маслом то же самое.

Оно обволакивает стенки желудка, благодаря чему кофеин усваивается гораздо медленнее. Таким образом, вы получаете пролонгированный здоровый импульс бодрости, который не становится стрессом для организма.

Вкус у такого напитка, конечно, специфический, но тоже довольно интересный. Он слегка маслянистый, сливочный. Отдаленные нотки кокоса придают ему оттенок экзотики.

Какао снизит тревогу и защитит от диабета: 3 полезные добавки в утренний кофе

Какао

На первый взгляд кофе в сочетании с какао – это перебор. Но это действительно только на первый взгляд. Ели половину кофе в напитке заменить порошком какао, действительно получится очень вкусный и намного более полезный напиток.

Какао снизит тревогу и защитит от диабета: 3 полезные добавки в утренний кофе

Дело в том, что какао-порошок богат полифенолами, которые стимулируют кровообращение и улучают работу мозга. Таким образом, выпив чашечку напитка утром, в начале рабочего дня, вы будете работать внимательно и сконцентрировано, умственные задачки будут даваться легко.

Кроме того, какао – это антиоксидант. Наравне с кофе, который также является антиоксидантом, напиток дает мощный очищающий эффект. Кроме того, такая комбинация способствуют лечению воспалительных процессов.

Учитывая, что кофе возбуждает нервную систему, какао может стать необходимой добавкой для тех, чья работа связана с высоким уровнем стресса.

В нем много магния, который нивелирует возбуждающий эффект и улучшает психическое здоровье.

Автор

Опубликован Angry Owl

Не макаю в чай печеньки

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий