в

Какие напитки не рекомендуется употреблять на голодный желудок: горячий чай, газировка и не только

Какие напитки не рекомендуется употреблять на голодный желудок: горячий чай, газировка и не только

Есть некоторые напитки, которые достаточно опасно потреблять на голодный желудок. К ним нужно отнести алкоголь, горячий чай, кофе, сладкие и газированные напитки.

Вот несколько причин того, почему этого делать не рекомендуется и чем это грозит.

Алкоголь

Потребление спиртных напитков натощак может привести к раздражению слизистой желудка. При частом потреблении алкоголя натощак на стенках желудка могут появиться эрозии, а также есть риск возникновения гастрита и язвы.

Кофе

Не стоит на голодный желудок пить кофе. Этот напиток провоцирует раздражение ЖКТ и повышает кислотность. Особенно это важно учитывать тем, у кого есть заболевания, связанные с воспалительным процессом слизистых ЖКТ, например дуоденит или гастрит.

Сладкие газированные напитки

Не стоит пить натощак сладкие напитки. Все это по причине того, что они могут спровоцировать сильный всплеск глюкозы в крови.

Какие напитки не рекомендуется употреблять на голодный желудок: горячий чай, газировка и не только

Со временем это может привести к инсулинорезистентности. Это, в свою очередь, часто приводит к развитию диабета 2-го типа.

Фруктовые соки

Фруктовые соки могут привести к раздражению слизистой желудка по причине содержания в их составе органических кислот. Однако полностью здоровому человеку это не принесет никакого вреда.

Какие напитки не рекомендуется употреблять на голодный желудок: горячий чай, газировка и не только

Горячий чай

Навредить здоровью ЖКТ может частое потребление натощак горячего чая. Это будет стимулировать работу желудка, что в итоге приведет к потере аппетита. Кроме того, горячий чай раздражает слизистую.

Какие напитки не рекомендуется употреблять на голодный желудок: горячий чай, газировка и не только

Если добавляете по утрам в напиток или воду лимон, то лучше всего небольшой ломтик.

На голодный желудок лучше всего пить травяные теплые чаи или же обычную воду. Особенно это касается утра, когда организм находится в состоянии легкого обезвоживания. Это позволит разбудить организм и активизировать пищеварительную систему.

Очень важно правильно подобрать напиток для утра и сочетать его с завтраком. Это позволит себя чувствовать максимально комфортно.

Учасник

Автор: Оно

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий