в

Калорийность “Мексиканской смеси” и ее пищевая ценность

Калорийность "Мексиканской смеси" и ее пищевая ценность

В последнее время полуфабрикаты стали неотъемлемой частью нашей жизни. На полках супермаркетов и магазинов продаются замороженные овощные и фруктовые смеси, вареники, пельмени, блинчики и так далее.

Благодаря такому разнообразию продуктов вы сможете приготовить любимое блюдо в любое время.

Некоторые хозяйки самостоятельно замораживают стручковую фасоль, помидоры, болгарский перец и зелень, чтобы использовать их во время приготовления первых и вторых блюд.

Сегодня мы поговорим с вами о калорийности “Мексиканской смеси”, узнаем, что входит в ее состав, как ее можно использовать. Кроме того, вы узнаете о полезных свойствах данного продукта, его пищевой ценности и химическом составе.

Такую смесь зачастую берут для приготовления супов, борщей, круп с мясными ингредиентами, а также для выпечки и омлета. Замороженные смеси бывают разных видов и предназначены для определенного блюда.

Калорийность замороженной “Мексиканской смеси” 

Калорийность "Мексиканской смеси" и ее пищевая ценность

Прежде, чем переходить к пищевой ценности данного продукта, рассмотрим его состав. В большинстве случаев для полуфабрикатов используется репчатый и зеленый лук, морковка, болгарский перец, томаты и стручковая фасоль.

В некоторых упаковках смеси можно найти замороженные шампиньоны, брокколи и зеленый горошек. 

Что же входит в состав “Мексиканской смеси”:

  • морковка;
  • кукуруза;
  • стручковая фасоль;
  • зеленый горошек;
  • сельдерей;
  • красная фасоль;
  • перец.

Благодаря такому разнообразию продуктов вы всегда сможете порадовать себя и своих близких необычным и вкусным блюдом.

Калорийность “Мексиканской смеси” на 100 грамм:

  • белки – 2.6 грамм;
  • жиры – 0.2 грамм;
  • углеводы – 8.7 грамм;
  • калории – 60 ккал.

Иногда итоговая калорийность готового полуфабриката может отличаться в зависимости от производителя и ее составляющих. Как вы сами успели убедиться, калорийность “Мексиканской смеси” не так уж и велика.

Продукцию можно поджарить на растительном масле, отварить или же потушить с различными крупами.

Большой популярностью пользуются блюда, включающие в себя мясной или рыбный гарнир с овощами. Для более пряного вкуса и аромата мы рекомендуем использовать острый чесночный или томатный соус.

Полезные свойства и вред 

Теперь, когда вы знаете о составе и калорийности “Мексиканской смеси”, мы можем перейти к изучению ее полезных свойств.

В данном продукте содержится в большом количестве витамины C и B. Они влияют на гормональный фон и укрепление иммунитета человека.

А вот магний и кальций, которые также включены в состав смеси, помогают улучшить состояние ногтей, зубов, костей и кожи, вернув им здоровый и ухоженный вид.

Основные полезные свойства:

  • повышение аппетита;
  • ускорение обменных процессов в организме;
  • улучшение пищеварения; повышение защиты иммунитета;
  • минералы и витамины, входящие в состав смеси, активно борются с авитаминозом.

Вред замороженные овощи могут нанести лишь при непереносимости определенного компонента.

Как приготовить смесь? 

Калорийность "Мексиканской смеси" и ее пищевая ценность

Калорийность “Мексиканской смеси” колеблется от 60 до 80 ккал в зависимости от марки производителя и ее составляющих.

Во время приготовления овощи подвергаются термической обработке, что также влияет на итоговую калорийность.

Самым простым способом приготовления такого продукта является обжаривание овощей на сковороде.

Либо ингредиенты можно отварить и смешать с крупами, например, с рисом или гречневой кашей. Нередко овощи дополняют мясом или рыбой, так получается полноценное блюдо.

Учасник

Автор: Оно

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий