в

Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Развод – это всегда стресс для ребенка. Когда рушится привычный уклад жизни, малыш чувствует себя беззащитным. Однако многое зависит именно от вас.

Если постараться минимизировать риски, можно не нанести серьезных психологических травм. Как справиться с этой непростой задачей? Расскажем ниже.

Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Не вовлекайте ребенка в конфликты

К сожалению, нередко один из супругов пытается таким способом эмоционально шантажировать или манипулировать другим. Мол, если ты любишь ребенка, ты должен сделать то-то и то-то.

Такие вещи недопустимы. Ребенку и без того очень больно и страшно. Неужели вы хотите, чтобы он метался между родителями и чувствовал вину перед кем-то из вас? Позвольте малышу любить вас обоих и не втягивайте во взрослые разборки.

Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Подчеркивайте, что вы оба любите его

Дело в том, что дети часто винят себя в разводе родителей. Думают, что были недостаточно хорошими, поэтому папа ушел или мама больше не любит отца. У малыша формируется комплекс вины и неполноценности.

Чтобы этого не произошло, очень важно регулярно повторять следующие вещи:

  • “Мы с папой очень сильно любим тебя. Ты самое дорогое, что у нас есть”.
  • “То, что случилось между нами с папой, не имеет к тебе никакого отношения”.
  • “Ты ни в чем не виноват. Дело только в наших со взрослыми проблемах”.
  • “Мы оба всегда будем рядом и заботиться о тебе. Несмотря ни на что”.
Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Такие разговоры нужно вести спокойно, ласково, неоднократно. Тогда ребенок поверит, что остается любимым и значимым для обоих родителей.

Сохраняйте максимум прежних правил и ритуалов

Когда рушится привычный уклад, ребенку особенно важна стабильность в чем-то другом. Например, сохраните традицию по воскресеньям ходить всей семьей в кино или кафе. Или вместе готовить любимое блюдо по субботам.

Пусть распорядок дня, режим питания и сна тоже останутся прежними, насколько это возможно. Сохраните ритуал укладывания с любимой книжкой или песенкой перед сном. Не меняйте без нужды детский сад или школу. Минимум перемен в привычной жизни поможет адаптироваться.

Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Ребенку важно почувствовать, что, несмотря на развод, мама и папа по-прежнему рядом. Что они по очереди забирают его из садика, кормят любимыми блюдами, укладывают спать. Это создаст ощущение стабильности и защищенности.

Не допускайте резкой смены материального положения

К сожалению, после развода финансовое благополучие семьи нередко ухудшается. Но постарайтесь смягчить этот удар для ребенка.

Например, если раньше вы ездили отдыхать на море, а теперь это стало не по карману, найдите более бюджетный, но все же вариант летнего отпуска. Пусть даже на даче или у бабушки в деревне.

Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Если придется перейти на более скромное питание или отказаться от дорогих игрушек, объясните ребенку ситуацию. Скажите, например: “Сейчас у нас чуть меньше денег, чем раньше, но мы обязательно справимся”.

Главное, чтобы изменения происходили постепенно, а не враз. Резкое падение уровня жизни может вызвать у ребенка стресс и даже депрессию.

Договоритесь о спокойном общении после развода

Конечно, после болезненного разрыва очень сложно сохранять теплые отношения с бывшим партнером. Но ради ребенка нужно постараться.

Ведите себя сдержанно, вежливо и уважительно по отношению друг к другу. Не критикуйте бывшего супруга при малыше, не выясняйте отношения в его присутствии.

Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Обсудите график общения с ребенком так, чтобы он регулярно видел и маму, и папу. Придерживайтесь договоренностей о совместном времяпрепровождении. Не нарушайте обещаний, чтобы ребенок не чувствовал себя покинутым.

Будьте вежливы и корректны друг с другом. Тогда у малыша сохранится ощущение, что у него по-прежнему есть полноценная семья – просто чуть-чуть другая, чем раньше.

Объясните разрыв простыми словами, но не выставляйте партнера “плохим”

Конечно, нет нужды вдаваться в интимные подробности ваших отношений. Но важно честно на доступном для ребенка языке объяснить, почему произошел развод.

Например, можно сказать примерно следующее: “У нас с папой сложились сложные отношения. Мы стали часто ссориться и не понимать друг друга. А жить вместе и воспитывать тебя в такой обстановке было бы неправильно”.

Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Главное при этом – не демонизировать бывшего партнера в глазах ребенка. Не говорите, что папа или мама плохие. Просто отметьте, что вы очень разные, не смогли примирить противоречия и решили не мучить друг друга.

Ответьте на возникающие у ребенка вопросы. Уверьте его, что он ни при чем в вашем разрыве и что вы оба его любите. Такой разговор поможет лучше адаптироваться к новой реальности.

Проводите больше времени вместе

Внимание и забота – это лучшая эмоциональная поддержка в сложной ситуации. После разрыва отношений у родителей обычно возникает множество проблем – бытовых, юридических, психологических. Из-за их решения часто не хватает времени на ребенка.

Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Но именно сейчас для него как никогда важно родительское внимание! Найдите возможность погулять с малышом в парке, сходить в зоопарк или на детское кино. Почитайте его любимые книжки перед сном, порисуйте вместе. Приготовьте что-нибудь вкусненькое на кухне.

Даже если удается уделить ему лишь час-другой после работы – это лучше, чем ничего. Ребенок должен чувствовать себя нужным и любимым. Это поможет пережить стресс от развода с наименьшими потерями.

Обратитесь к психологу при необходимости

К сожалению, далеко не все дети способны легко перенести стресс от развода родителей. У некоторых начинаются проблемы со сном, аппетитом, поведением. Это могут быть признаки тревоги, депрессии или психологической травмы.

В таком случае не затягивайте с обращением к специалисту – детскому психологу или психотерапевту. Опытный профессионал поможет малышу наладить эмоциональное состояние, избавиться от страхов и тревог.

Мама с папой разводятся. Как минимизировать риски для ребенка: советы, чтобы не травмировать

Психолог также даст рекомендации родителям, как строить общение с ребенком после развода. Как избежать типичных ошибок и лучше поддержать его.

Запомните, уважаемые мамы и папы: здоровье детей для вас должно быть приоритетом номер один!

Дорогие родители, будьте мудры, сохраните теплые отношения ради ребенка. Тогда из развода можно вынести даже полезный опыт. Верьте, что любовь и забота помогут преодолеть этот кризис.

Учасник

Автор: Aleksandra

Крым - место полное тайн и чудес. Учусь, путешествую.

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий