в

Пауза в отношениях: уверенный шаг к разводу или нет? 8 вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

Пауза в отношениях: уверенный шаг к разводу или нет? 8 вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

Пауза в отношениях мужчины и женщины – это весьма неоднозначное явление. Потому что во многих случаях она говорит о том, что между партнерами нет прежнего притяжения, нет былой романтики.

И временное расставание, по сути, становится началом конца. Однако, по мнению психологов, пауза может быть и полезной, потому что она дает возможность посмотреть на ситуацию со стороны, проанализировать свои чувства и разобраться в причинах возникших проблем.

Возможно, после этого отношения начнутся с чистого листа.

Что такое пауза в отношениях

Бывают ситуации, когда партнеры переживают трудные времена, все чаще возникают ссоры и отсутствие взаимопонимания. Однако о расставании речи еще не идет.

Стороны считают, что, пожив немного на расстоянии, они смогут, оценив важность чувств друг другу, преодолеть разногласия. И, вновь соединившись после перерыва, заживут долго и счастливо. Или же окончательно поймут, что дальше им не по пути.

В чем ее опасность

Пауза в отношениях: уверенный шаг к разводу или нет? 8 вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

Некоторые психологи считают, что в значительной мере надежды, возлагаемые на паузу в отношениях, являются самообманом. И зачастую она ведет к разводу.

Например, ее может предлагать партнер, который внутренне уже готов к окончательному разрыву, потому что уже встречается с кем-то или просто решил, что одному ему будет лучше.

А сделать паузу в отношениях предлагает лишь потому, что хочет смягчить ситуацию, сделать расставание постепенным, а, значит, менее болезненным.

Пауза в отношениях: уверенный шаг к разводу или нет? 8 вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

Однако, с точки зрения части экспертов, такой подход является ошибочным. Так, Эльвира Гасумян, психолог и семейный психотерапевт, считает, что во время паузы один из партнеров (или оба сразу), надеясь избежать краха отношений, может испытывать боль, грусть, чувство вины, которые связаны с создавшейся ситуацией.

Пауза в отношениях: уверенный шаг к разводу или нет? 8 вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

То есть перерыв, который по идее должен служить спасительным буфером, превращается в источник беспокойства, тревоги, стресса или депрессии.

В голове у партнеров, которые на время стали свободными друг от друга, могут постоянно вертеться мысли о том, где их вторая половина, с кем она, что делает. А главное, что их будет беспокоить, что их визави думает о совместном будущем.

Пауза в отношениях: уверенный шаг к разводу или нет? 8 вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

Поэтому, договариваясь о тайм-ауте в отношениях, следует отдавать себе отчет, ради чего стороны идут на это. Чтобы выработать правильную тактику и меньше страдать.

Но, возможно, кому-то, с учетом конкретных обстоятельств, взвесив все за и против, лучше честно сказать партнеру: “Знаешь, я хочу быть все время рядом со второй половиной и решать проблемы совместно, а не убегать от них.

И если тебе хочется побыть в одиночестве, отправляйся в соседнюю комнату. Поэтому, давай, решай, либо мы будем вместе, либо расстанемся навсегда”.

Плюсы, сопутствующие ситуации

Пауза в отношениях: уверенный шаг к разводу или нет? 8 вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

Однако Эльвира Гасумян предлагает взглянуть на паузу в отношениях и с другой стороны, найдя в ней определенные позитивные моменты. Иногда бывает так, что люди испытывают друг к другу настоящую любовь и отказываться друг от друга не хотят.

Но в их совместной жизни наступает темная полоса, они начинают часто ссориться и задумываются о совместимости. А может быть и так, когда два человека не до конца уверены в своих чувствах, хотят их проверить и надеются на долгосрочную связь.

Тогда паузу можно рассматривать не как завершение отношений, а как шанс возродить их, поднять на новый уровень.

В одиночестве можно подумать, чего бы вы хотели для другой стороны, но в первую очередь – о том, что лучше для вас. Психолог отмечает, что в некоторых случаях в разлуке связь может укрепиться.

Потому что, взглянув на ситуации со стороны, человек может увидеть те плюсы, которые до этого не замечал и не ценил. Он может прийти к лучшему пониманию партнера, пересмотру своего отношения к нему и пересмотру собственных желаний и потребностей.

Если все пойдет по плану, то после заранее оговоренного срока пара может воссоединиться и честно, открыто поговорить о том, чего бы они хотели добиться в отношениях и что необходимо сделать ради совместного будущего.

Причины тайм-аута

Пауза в отношениях: уверенный шаг к разводу или нет? 8 вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

Психолог Вера Бокарева говорит, что пары принимают решение о паузе в отношениях по самым разным причинам. Среди них она выделяет следующие:

  1. У одного из партнеров кто-то появился на стороне. Или же человек стоит перед выбором, не зная, с кем ему будет лучше.
  2. Мужчина и женщина привыкли друг к другу, их утомляет рутина, им кажется, что чувства куда-то ушли.
  3. Набралось множество обид, возникло недоверие, и непонятно, что с эти делать.
  4. У одной из сторон произошло некое травмирующее событие или же возник кризис в одной из жизненных сфер.
  5. Случился кризис семейной жизни, и старая система отношений уже не функционирует, а новая еще не сформирована.

Если вы все же решили взять тайм-аут, вам нужно тщательно подготовится к нему, подумав о тех действиях, которые вы будете предпринимать, находясь в добровольной разлуке со второй половиной.

Восемь вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

Пауза в отношениях: уверенный шаг к разводу или нет? 8 вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

Вот что предлагает делать и о чем предлагает думать в период паузы в отношениях Вера Бокарева:

  1. Осознайте, что привело вашу пару к такой ситуации с вашей стороны. Поймите, каковы ваши мотивы. Разберитесь в мотивах своего партнера, а не придумывайте их. Если нужно, спросите о них прямо.
  2. Согласуйте с другой стороной цель временного расставания и ее ожидаемый результат. Например, вам нужно определиться с чувствами и принять совместное решение о будущем вашей пары.
  3. На время паузы дистанцируйтесь о партнера не только физически, но и психологически, чтобы не было неопределенности в формате отношений на данном этапе.
  4. Договоритесь о времени добровольной разлуки, иначе история может затянуться надолго.
  5. Определитесь с частотой контактов или исключите их в принципе, а также с тем, как сообщить о тайм-ауте окружающим.
  6. В процессе паузы сделайте общий анализ ситуации, не зацикливаясь на отдельных моментах.
  7. В период временного расставания живите полноценной жизнью, а не мучайтесь в ожидании “приговора”. Ведь жизнь продолжается вне зависимости от того, какое решение будет принято.
  8. Подготовьтесь к любому варианту развития событий, честно и прямо донесите до партнера свое видение ситуации.

Что советуют делать психологи по окончании паузы в отношениях?

Как возобновить отношения после паузы

Пауза в отношениях: уверенный шаг к разводу или нет? 8 вещей, о которых надо позаботиться в период затишья

Вот как это представляет себе психолог Эльвира Гасумян. Как правило, расставание на время предполагает определенные контакты, пусть и минимальные.

Наверняка партнеры будут созваниваться или посылать друг другу сообщения. Накануне даты, которая была оговорена заранее, следует назначить встречу, чтобы понять, что оба готовы к воссоединению.

Далее происходит обмен озарениями, которые случились с каждым в период уединения. Нужно оговорить, что хотелось бы изменить, чтобы совместное существование было радостным, а не тягостным.

И если вы почувствуете себя счастливыми, когда встретитесь, потому что очень скучали в разлуке, значит, ваши шансы на успех значительно увеличились.

Pro Автор

Опубликован Главный редактор

Главный редактор блоговой платформы EgoCreo

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий