Продукты, которые вызывают целлюлит

Целлюлит – неприятная проблема, распространенная среди девушек и женщин. Рост жировых клеток и нарушение обменных процессов в жировой ткани на ногах провоцируют не лишние килограммы, как принято считать. Болезнь возникает при наличии нескольких факторов – вредные привычки, стрессы, неправильное питание. О продуктах, вызывающих целлюлит, – в нашей статье.

В больших количествах сахар увеличивает содержание свободных радикалов в организме, от которых зависит эластичность кровеносных сосудов. Движение крови в венах и артериях замедляется, что нарушает обмен веществ. Сладкая еда увеличивает потребность в жидкости, а избыток воды становится причиной появления «апельсиновой корки». Опасность представляют также конфеты без сахара – в них содержатся искусственные подсластители и консерванты, влияющие на формирование жировой ткани.

Очищенные углеводы, содержащиеся в белой муке и продуктах из нее, в организме превращаются в сахар и глюкозу. Снижается чувствительность к инсулину, жировая ткань накапливается. В борьбе с целлюлитом стоит отказаться от белого хлеба, макарон, сдобной выпечки. Также мука содержится в различных соусах и колбасных изделиях, поэтому их тоже нельзя есть при целлюлите.

Даже в небольших дозах алкогольные напитки увеличивают количество жиров, замедляют кровообращение и нарушают обменные процессы. Употребление вина, виски, пива приводит к обезвоживанию и способствует появлению морщин и «апельсиновой корки». Газированные сладкие соки и вода содержат много калорий и химических добавок, которые приносят вред фигуре и здоровью.

Одна чашка кофе в день зарядит бодростью, энергией и не приведет к серьезным проблемам. Но все хорошо в меру, не стоит злоупотреблять. Большое количество кофеина сужает сосуды и приводит к обезвоживанию. Если целлюлит уже появился, сведите к минимуму количество кофе. Замените его более полезным травяным чаем. Интересно, что кофе помогает и избавиться от целлюлита – его используют при приготовлении антицеллюлитных скрабов.

Белый рис, используемый в блюдах японской кухни, богат рафинированными углеводами. Также в нашей местности повара любят добавлять нетипичные ингредиенты – майонез, бекон. Большое количество жира и лишних калорий способствует задержке жидкости. Попробуйте перейти на вегетарианские овощные роллы, а белый рис замените коричневым.

Молочные продукты содержат энзимы, которые не расщепляются в организме полностью. Плохо переработанная пища ухудшает пищеварение. Также при пищевой обработке молока и зерненого творога производители добавляют соль и консерванты, которые приводят к образованию жировых отложений.