Aleksandra
Нарциссизм – особенность личности, которая, как правило, формируется в детстве. Отношения с таким человеком доставляют немало страданий. Но выбраться из них крайне сложно.
Ведь нарциссы используют немало приемов и манипуляций, чтобы привязать к себе жертву. Почему трудно расстаться с таким партнером? И как правильно завершить токсичные отношения?
Почему с нарциссом трудно расстаться
Такие личности далеко не сразу раскрывают свою истинную суть. На первых порах отношения похожи на сказку. Человек окружает партнера заботой и нежностью.
Женщине, которая влюбилась в нарцисса, кажется, что ее мечта о прекрасном принце осуществилась. Кавалер задаривает даму презентами, говорит комплименты.
Затем акцент в отношениях постепенно и незаметно смещается с плюса на минус.
Рано или поздно женщина замечает, что любимый начал войну против нее. Нарцисс обвиняет даму во всех своих неприятностях. Он говорит, что отношения складываются неудачно из-за ее ошибок.
На данном этапе сильные, решительные женщины с адекватной самооценкой уходят, не оглядываясь назад. Если дама не расстается с нарциссом, она становится его “узницей”. Партнер все реже проявляет любовь к жертве, все чаще выражает недовольство. На этом этапе формируется травматическая связь. Разорвать ее трудно.
Стадии формирования деструктивной связи
Токсичные отношения создаются по такому сценарию:
- “Бомбардировка” любовью. Нарцисс осыпает партнершу подарками, заботой, комплиментами.
- Установление доверительных отношений. Женщина думает, что любовь нарцисса искренняя и этот человек подарит ей счастье.
- Критика. “Доза” любви и заботы уменьшается. Нарцисс становится агрессивным, проявляет недовольство.
- Обман, манипуляции. Нарцисс внушает жертве, что проблемы в отношениях – ее вина. Партнерша старается вести себя “правильно” и надеется вернуть былую привязанность и нежность мужчины.
- Контроль. Женщина запутывается в своих чувствах. И считает, что сможет вернуть отношения в прежнее русло, если будет полностью подчиняться партнеру.
- Утрата собственной личности. Жертва безоговорочно подчиняется нарциссу. Стремление дать отпор вызывает у партнера злобу и обиду. Женщина предпочитает молчать, даже если ее интересы ущемляют, и надеется, что это поможет сохранить мир в отношениях.
- Формирование зависимости. Женщина понимает серьезность ситуации. Друзья и родные переживают за нее. Но все мысли и чувства дамы занимает нарцисс. Она думает лишь о том, чтобы вернуть любовь партнера.
Женщину оскорбляют, но вместо негодования она чувствует страх потери избранника, несмотря на то что нарцисс не любит никого, кроме себя, не способен к сочувствию. Жизнь и эмоции партнерши такого мужчину не беспокоят.
Что сделает нарцисс, если жертва уйдет
Прежде всего, он будет снова “расставлять сети”. Например, начнет лайкать посты партнерши в социальных сетях. Затем будет писать сообщения, спрашивать женщину, как у нее дела, что нового на работе.
Затем в ход пойдет “бомбардировка” любовью. Чем сильнее жертва сопротивляется, тем активнее действует нарцисс. Он будет извиняться, обещать, что исправит ситуацию. Начнет признаваться партнерше в любви.
Женщина, которая много вкладывалась в отношения и с нетерпением ожидала от мужчины тепла и внимания, возвращается к нарциссу. Слова и поступки партнера она воспринимает как “лекарство” от душевных ран. Общение с нарциссом возобновляется.
Сценарий токсичных отношений повторяется до тех пор, пока жертва не найдет в себе силы, чтобы разорвать его. Или пока партнеру не надоест эта игра. Психологи утверждают, что если нарцисс бросил жертву, ей повезло. Это самый легкий способ уберечь себя.
В любом случае, чтобы правильно расстаться с нарциссом, женщине следует использовать несколько приемов.
Знание особенностей этого типа личности
Важно понимать, как действуют нарциссы, какие формы поведения для них характерны.
Нужно избавиться от жалости к токсичному партнеру. Такой человек использует сострадание других в своих интересах. В общении с ним лучше проявлять хладнокровие.
Доверять интуиции
Внутреннее чутье поможет выбрать правильную стратегию поведения. Жертва нарцисса часто чувствует себя больной и уставшей без видимых причин. Психика подсказывает женщине, что она находится в нездоровых отношениях. Надо прежде всего обращать внимание на поступки нарцисса, ведь слова могут быть обманчивыми.
Не ставить себя на место партнера
Стараясь угадать, о чем думает нарцисс, как он собирается поступить и почему, жертва каждый раз теряет частицу собственной личности.
Надо отказаться от этих мыслей. Пытаясь найти мотивы поведения партнера, женщина начинает оправдывать нарцисса и еще больше привязывается к нему.
Меньше откровенности
С любимым человеком хочется делиться мыслями и чувствами.
Это нормально. Но нарцисс не испытывает любви к партнерше. И доверие к себе использует против нее самой. Готовясь к расставанию с нарциссом, женщина должна вести себя более скрытно и не рассказывать партнеру всю правду о себе.
Обратить внимание на собственную личность
Перед расставанием женщине стоит осознать, чего она хочет, к чему стремится, чем дорожит. Определить четкие границы в отношениях. Иначе партнер сможет легко внушить ей свою точку зрения. И заставит поступать так, как ему угодно.
Подготовиться к мести
Нарцисс не захочет отпускать жертву. Скорее всего, в ход пойдут манипуляции. Мужчина будет провоцировать женщину на эмоциональный срыв, чтобы в дальнейшем использовать этот эпизод против нее самой.
Начнет манипулировать деньгами, имуществом. Использовать угрозы и унижения, диктовать свои условия. Задача женщины – заранее подготовиться к мести, сформировать группу поддержки из родных или друзей, психолога, юриста.
При необходимости установить видеонаблюдение. И сказать партнеру, что все его слова и поступки фиксируются. Общаться с нарциссом надо спокойно, используя факты и доказательства. Лучше беседовать с ним наедине.
Пять шагов, позволяющих расстаться с нарциссом раз и навсегда
Эта стратегия состоит из таких стадий:
- Прекращение контактов. Нужно заблокировать нарцисса, его родных и друзей в социальных сетях. Отправить их телефонные номера в черный список. Не отвечать на звонки и сообщения. Не забирать свои вещи, оставленные у него дома.
- Регулярные воспоминания о непорядочном поведении мужчины. Желательно перечислить его ужасные поступки на листке бумаге. И постоянно перечитывать этот список.
- Отказ от возвращения к прошлым отношениям, несмотря на сожаление, сомнения или тревогу.
- Переключение внимания на себя. Женщине надо заново учиться доставлять себе радость, приятно проводить свободное время.
- Расширение социальных связей. Новые знакомства, общение с представителями противоположного пола.
Надо смириться с тем, что влюбленность после завершения токсичных отношений, вероятно, наступит не скоро. Женщине не стоит спешить. Лучше дать себе время на восстановление.
