в

Разрыв отношений с нарциссом: как сделать так, чтобы он не хотел отомстить

Разрыв отношений с нарциссом: как сделать так, чтобы он не хотел отомстить

Нарциссизм — особенность личности, которая, как правило, формируется в детстве. Отношения с таким человеком доставляют немало страданий. Но выбраться из них крайне сложно.

Ведь нарциссы используют немало приемов и манипуляций, чтобы привязать к себе жертву. Почему трудно расстаться с таким партнером? И как правильно завершить токсичные отношения?

Почему с нарциссом трудно расстаться

Такие личности далеко не сразу раскрывают свою истинную суть. На первых порах отношения похожи на сказку. Человек окружает партнера заботой и нежностью.

Женщине, которая влюбилась в нарцисса, кажется, что ее мечта о прекрасном принце осуществилась. Кавалер задаривает даму презентами, говорит комплименты.

Затем акцент в отношениях постепенно и незаметно смещается с плюса на минус.

Рано или поздно женщина замечает, что любимый начал войну против нее. Нарцисс обвиняет даму во всех своих неприятностях. Он говорит, что отношения складываются неудачно из-за ее ошибок.

На данном этапе сильные, решительные женщины с адекватной самооценкой уходят, не оглядываясь назад. Если дама не расстается с нарциссом, она становится его «узницей». Партнер все реже проявляет любовь к жертве, все чаще выражает недовольство. На этом этапе формируется травматическая связь. Разорвать ее трудно.

Стадии формирования деструктивной связи

Токсичные отношения создаются по такому сценарию:

  1. «Бомбардировка» любовью. Нарцисс осыпает партнершу подарками, заботой, комплиментами.
  2. Установление доверительных отношений. Женщина думает, что любовь нарцисса искренняя и этот человек подарит ей счастье.
    Разрыв отношений с нарциссом: как сделать так, чтобы он не хотел отомстить
  3. Критика. «Доза» любви и заботы уменьшается. Нарцисс становится агрессивным, проявляет недовольство.
  4. Обман, манипуляции. Нарцисс внушает жертве, что проблемы в отношениях — ее вина. Партнерша старается вести себя «правильно» и надеется вернуть былую привязанность и нежность мужчины.
  5. Контроль. Женщина запутывается в своих чувствах. И считает, что сможет вернуть отношения в прежнее русло, если будет полностью подчиняться партнеру.
  6. Утрата собственной личности. Жертва безоговорочно подчиняется нарциссу. Стремление дать отпор вызывает у партнера злобу и обиду. Женщина предпочитает молчать, даже если ее интересы ущемляют, и надеется, что это поможет сохранить мир в отношениях.
  7. Формирование зависимости. Женщина понимает серьезность ситуации. Друзья и родные переживают за нее. Но все мысли и чувства дамы занимает нарцисс. Она думает лишь о том, чтобы вернуть любовь партнера.
Разрыв отношений с нарциссом: как сделать так, чтобы он не хотел отомстить

Женщину оскорбляют, но вместо негодования она чувствует страх потери избранника, несмотря на то что нарцисс не любит никого, кроме себя, не способен к сочувствию. Жизнь и эмоции партнерши такого мужчину не беспокоят.

Что сделает нарцисс, если жертва уйдет

Прежде всего, он будет снова «расставлять сети». Например, начнет лайкать посты партнерши в социальных сетях. Затем будет писать сообщения, спрашивать женщину, как у нее дела, что нового на работе.

Затем в ход пойдет «бомбардировка» любовью. Чем сильнее жертва сопротивляется, тем активнее действует нарцисс. Он будет извиняться, обещать, что исправит ситуацию. Начнет признаваться партнерше в любви.

Разрыв отношений с нарциссом: как сделать так, чтобы он не хотел отомстить

Женщина, которая много вкладывалась в отношения и с нетерпением ожидала от мужчины тепла и внимания, возвращается к нарциссу. Слова и поступки партнера она воспринимает как «лекарство» от душевных ран. Общение с нарциссом возобновляется.

Сценарий токсичных отношений повторяется до тех пор, пока жертва не найдет в себе силы, чтобы разорвать его. Или пока партнеру не надоест эта игра. Психологи утверждают, что если нарцисс бросил жертву, ей повезло. Это самый легкий способ уберечь себя.

В любом случае, чтобы правильно расстаться с нарциссом, женщине следует использовать несколько приемов.

Знание особенностей этого типа личности

Важно понимать, как действуют нарциссы, какие формы поведения для них характерны.

Нужно избавиться от жалости к токсичному партнеру. Такой человек использует сострадание других в своих интересах. В общении с ним лучше проявлять хладнокровие.

Доверять интуиции

Внутреннее чутье поможет выбрать правильную стратегию поведения. Жертва нарцисса часто чувствует себя больной и уставшей без видимых причин. Психика подсказывает женщине, что она находится в нездоровых отношениях. Надо прежде всего обращать внимание на поступки нарцисса, ведь слова могут быть обманчивыми.

Не ставить себя на место партнера

Стараясь угадать, о чем думает нарцисс, как он собирается поступить и почему, жертва каждый раз теряет частицу собственной личности.

Разрыв отношений с нарциссом: как сделать так, чтобы он не хотел отомстить

Надо отказаться от этих мыслей. Пытаясь найти мотивы поведения партнера, женщина начинает оправдывать нарцисса и еще больше привязывается к нему.

Меньше откровенности

С любимым человеком хочется делиться мыслями и чувствами.

Разрыв отношений с нарциссом: как сделать так, чтобы он не хотел отомстить

Это нормально. Но нарцисс не испытывает любви к партнерше. И доверие к себе использует против нее самой. Готовясь к расставанию с нарциссом, женщина должна вести себя более скрытно и не рассказывать партнеру всю правду о себе.

Обратить внимание на собственную личность

Перед расставанием женщине стоит осознать, чего она хочет, к чему стремится, чем дорожит. Определить четкие границы в отношениях. Иначе партнер сможет легко внушить ей свою точку зрения. И заставит поступать так, как ему угодно.

Подготовиться к мести

Нарцисс не захочет отпускать жертву. Скорее всего, в ход пойдут манипуляции. Мужчина будет провоцировать женщину на эмоциональный срыв, чтобы в дальнейшем использовать этот эпизод против нее самой.

Разрыв отношений с нарциссом: как сделать так, чтобы он не хотел отомстить

Начнет манипулировать деньгами, имуществом. Использовать угрозы и унижения, диктовать свои условия. Задача женщины — заранее подготовиться к мести, сформировать группу поддержки из родных или друзей, психолога, юриста.

При необходимости установить видеонаблюдение. И сказать партнеру, что все его слова и поступки фиксируются. Общаться с нарциссом надо спокойно, используя факты и доказательства. Лучше беседовать с ним наедине.

Пять шагов, позволяющих расстаться с нарциссом раз и навсегда

Эта стратегия состоит из таких стадий:

  1. Прекращение контактов. Нужно заблокировать нарцисса, его родных и друзей в социальных сетях. Отправить их телефонные номера в черный список. Не отвечать на звонки и сообщения. Не забирать свои вещи, оставленные у него дома.
    Разрыв отношений с нарциссом: как сделать так, чтобы он не хотел отомстить
  2. Регулярные воспоминания о непорядочном поведении мужчины. Желательно перечислить его ужасные поступки на листке бумаге. И постоянно перечитывать этот список.
  3. Отказ от возвращения к прошлым отношениям, несмотря на сожаление, сомнения или тревогу.
  4. Переключение внимания на себя. Женщине надо заново учиться доставлять себе радость, приятно проводить свободное время.
  5. Расширение социальных связей. Новые знакомства, общение с представителями противоположного пола.

Надо смириться с тем, что влюбленность после завершения токсичных отношений, вероятно, наступит не скоро. Женщине не стоит спешить. Лучше дать себе время на восстановление.

Новичок

Опубликован Aleksandra

Крым - место полное тайн и чудес. Учусь, путешествую.

Что вы об этом думаете?

Добавить комментарий