Исследование: даже одна чашка эспрессо с утра улучшает работу мозга

Чтобы взбодриться с утра и улучшить когнитивные функции, достаточно употребить 50 граммов кофеина. Это эквивалент чашечки эспрессо, маленькой банки энергетика, 250 миллилитров растворимого кофе или черного чая.

Напитки с кофеином по утрам всего за полчаса улучшают память, внимание и зрительно-моторные функции, а также снижают в мозге активность связанных с сонливостью альфа-волн.

К таким выводам пришли ученые из Таиланда в ходе исследования с участием 25 здоровых молодых мужчин.

Их разделили на группы: одной давали ароматизированную воду с кофеином, второй — без. Затем добровольцы в разных условиях трижды проходили когнитивные тесты и ЭЭГ, пишет PsyPost.